네이버
          회원가입 | 마이페이지 |  0점 |  0원 | 즐겨찾기 
공지
원제역학연구원 홈페이지 오픈 (10)

11.25 (월)

가입인사
close
HOME > 회원자료공유 > 기타자료방

본 게시판은 회원이 직접 올린 회원간 정보를 공유하는 게시판입니다. 저작권에 문제가 될 소지가 있는 자료는 가급적이면 올리지 마시기 바랍니다.
저작권 보호요청 : 회원이 올린 게시글 중 저작권에 위배되는 게시글이 있을 경우 연락주시면 확인 후 삭제조치 하겠습니다.

출장안마,출장마사지,바나나출장안마이미지출장안마출장마사지출장안마출장마사지
게시물 2,382건
   
환절기 건강 관리! 면역력 높이는 방법
pink01 2014-04-21 (월) 15:40 조회 : 1606

환절기만 되면 몸이 자주 아프고 감기가 걸리시는 분들!
면역력 높이는 방법으로 환절기 건강 관리하세요!
 
면역력이 높은 사람은 잔 병에 걸리지 않고 튼튼하며
OO염, OO병이 들어가는 각종 질병을 예방할 수 있답니다
 

 
유독 가을과 봄, 환절기에 면역력이 낮아지는 이유는
계절이 급격히 변화하면 우리 몸은 환경에 변화하면서
급격한 스트레스를 받게 돼요
 
겨우내 웅크리고 있다가 날씨가 좋아지고 활동량이 많아지면서
조직의 세포들이 에너지를 더 많이 소모하고
이에 따라 면역체계가 줄어들게 되죠!
 

 
특히 새 학기가 시작하는 봄에는 학업에 대한 스트레스 때문에
스트레스를 대처하는 호르몬 ‘코티졸’에 오류가 생겨
염증과 질환이 쉽게 발생하게 됩니다
 
또한 봄에는 미세먼지와 꽃가루, 황사 등이 피부에 닿으면서
피부와 호흡기의 면역력이 떨어지기 쉬워요
 

 
면역력을 높이는 방법은 몸을 따뜻하게 해주고
꾸준한 운동, 그리고 음식 섭취에 해답이 있습니다! 
 

 
체온이 낮아지면 면역력도 떨어지는 법,
항상 따뜻한 음식을 섭취하여 몸을 따뜻하게 해주고
복대나 찜질팩을 배와 허리에 감싸 체온을 유지해주세요
 

 
그리고 하루에 한 번씩 땀을 빼주는 것도 좋아요!
운동을 하면 체온이 올라가고 면역력은 자연스럽게 상승합니다
단, 사우나를 통해 땀 빼기 보다는 몸을 움직이는 운동을 해야 효과가 있어요!
 
점심시간 때 잠깐 밖에 나가 햇볕을 쐬며
비타민D를 흡수하는 것도 면역력이 쑥쑥 올라간답니다
 

 
한방과 양방 음식이야 말로 면역력에 좋은 음식인데요
현미, 된장, 시금치, 오미자, 감자,
그리고 마늘, 버섯, 녹차, 사과, 파인애플 등 건강식 중심으로 섭취하고
가공된 식품과 안 좋은 환경에서 재배된 식품은 피하는 게 좋아요
 

 
 
 
 
출처 : Edge Life - blog.naver.com/wellbeing365




   

게시물 2,382건
번호 제목 글쓴이 날짜 조회
957
환절기만 되면 몸이 자주 아프고 감기가 걸리시는 분들! 면역력 높이는 방법으로 환절기 건강 관리하세요!  …
pink01 04-21 1607
956
파운데이션, 비비크림, 씨씨크림 등 많은 메이크업 제품이 쏟아지고 있는 가운데 비비크림과 파운데이션의 차…
pink01 04-21 1944
955
2014 F/W 패션 트렌드 중에서도 컬러 키워드는 과연 무엇일까요? 트렌디하고 핫한 컬러 트렌드, 미리미리 체크해…
pink01 04-21 1382
954
  스테이크 부위별로 굽기 노하우가 따로 있다는 거 알고 계셨나요? 미디움레어, 웰던, 레어 등 부위별로&nbs…
pink01 04-21 1606
953
페이스 오일, 그 동안 얼굴에만 사용하셨나요? 오늘은 얼굴뿐만 아니라 바디와 손톱 등 두루두루 활용할 수 있는…
pink01 04-21 1382
952
신선한 채소를 넣고~ 드레싱을 뿌리면~ 샐러드 만들기…끝…..  아니죠!!   샐러드 만들기에도 은근한 …
pink01 04-21 1414
951
  사시사철 365일 맛있는 바나나! 하지만 몇 일만 지나도 금방 검은색이 되어버려 보관하기가 여간 까다로…
pink01 04-21 2824
950
  다양한 다이어트 방법 중 최근 신개념 다이어트 식단이 나왔습니다! 이름하여 거꾸로 식사법!   거꾸…
pink01 04-21 1620
949
  < 피부 색에 따른 스카프 고르기 >   디자인도 컬러도 다양한 봄 스카프를 고를 땐 자신의 피…
pink01 04-21 1419
948
  1년 365일 빼놓지 않고 발라야 할 자외선차단제! 하지만 그 중에서도 자외선이 가장 강한 이맘때쯤 선크림…
pink01 04-21 1437
947
  이탈리아어로 조개를 뜻하는 봉골레(Vongole), 조개 소스와 올리브 오일로 만든  봉골레 파스타의 유래…
pink01 04-21 1613
946
맥주로 세안을?! 다양한 맥주의 효능!     알고 보면 무궁무진한 맥주의 효능! 이제 마시지 말고 피부에 …
pink01 04-21 1519
945
커피 속 카페인 효능에 대한 진실!     춘곤증이 기승인 4월에 가장 많이 찾게 되는 차는 바로 커피죠! …
pink01 04-21 1620
944
                                   …
까꿍 04-14 1259
943
                                   …
까꿍 04-14 5527
   91  92  93  94  95  96  97  98  99  100    
회원자료공유방
문의/상담 02-569-9194
               평일 오전 10시~오후7시,
               토요일 오전 10시~오후 4시
계좌번호 국민 097-21-0310-100 (임정환)


11-25 신작* (男) 궁합
11-23 임대* (男) 택일
11-21 고현* (男) 사주
11-19 이선* (女) 사주
11-18 박종* (男) 사주
11-16 박건* (男) 사주
11-16 최준* (男) 택일
11-14 김영* (男) 사주
11-13 손현* (女) 사주
11-12 간미* (男) 사주
상담후기
상담후기 적극추천
박진우 | 조회수 : 3763
도서 구입 (1) 적극추천
한지민 | 조회수 : 296316
우리들의 얼굴 적극추천
이성민 | 조회수 : 21481
안녕하세요 적극추천
김수향 | 조회수 : 8683
감사합니다 적극추천
김지은 | 조회수 : 11323
+
계보의 중요성 한국역학의 계보
자강 이석영 선생(1920-1983)
1920년 평안북도 삭주 출생
청주대 법대 졸업
사주첩경의 저자
한국역학교육학원의 창립자
前 한국 역학계의 태두(泰斗)
벽천 김석환 선생(1933-2016)
1933년 출생
중앙대 법대 졸업
故 자강 이석영선생님의 계승자
한국역학교육학원 원장
한국역학인총회 총재
前 한국 역학계의 태두(泰斗)
원제 임정환
성균관대학교 법학과 졸업
벽천 김석환 선생 사사
한국역학교육학원 강사역임
MBC 문화센터 강사 역임
한국역학인총회 사무총장
前 동방대학원 박사과정 교수
기억에 남는 상담 에피소드
역학인, 그 거짓과 진실 [349110] (4)
사주를 상담하여 줄 수는 있으나 교훈은 줄 수 없는 경우 [340741] (2)
사이비 역술인의 폐해 [234985]
사주를 무조건 부정하던 경우 [344640] (1)
사주를 보면서 해줄 말이 없는 경우 [350142] (2)
사주가 맞지 않는 경우들 [348198] (2)
아들의 외고합격 [365389] (2)
젊은 여성의 임신 [301286] (1)
재벌 회장의 사주 [356966] (2)
유명가수의 사주 [352560] (1)
보험설계사 [35409]
이혼상담(마인드가 바뀌면 운명이 바뀐다.) [381793] (4)
결혼(역학을 배우면 운명이 바뀐다.) [370722] (4)
저서

제대로보는
야학노인점복전서
전2권 세트


제대로보는
적천수천미
전4권 세트


제대로보는
명리약언
전1권


제대로보는
궁통보감
전2권


제대로보는
자평진전
전2권

동영상강의

사주초급반

사주중급반

사주전문가반

육효반

신수작괘반

성명학반
잘못 알고있는 역학상식
찾아오시는 길

select sum(IF(mb_id<>'',1,0)) as mb_cnt, count(*) as total_cnt from g4_login where mb_id <> 'admin'

145 : Table './wonje2017/g4_login' is marked as crashed and should be repaired

error file : /bbs/board.php