네이버
          회원가입 | 마이페이지 |  0점 |  0원 | 즐겨찾기 
공지
원제역학연구원 홈페이지 오픈 (10)

11.25 (월)

가입인사
close
HOME > 회원자료공유 > 기타자료방

본 게시판은 회원이 직접 올린 회원간 정보를 공유하는 게시판입니다. 저작권에 문제가 될 소지가 있는 자료는 가급적이면 올리지 마시기 바랍니다.
저작권 보호요청 : 회원이 올린 게시글 중 저작권에 위배되는 게시글이 있을 경우 연락주시면 확인 후 삭제조치 하겠습니다.

출장안마,출장마사지,바나나출장안마이미지출장안마출장마사지출장안마출장마사지
게시물 2,382건
   
달걀을 완전식품이라 부르는 이유
맑음 2013-09-04 (수) 14:19 조회 : 1344

[완전식품 달걀] 달걀을 완전식품이라 부르는 이유
 
 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 달걀은 몸에 좋은
 완전식품으로 알려져 있다. 비타민E와 필수아미노산인
라이신, 메티오닌 등이 골고루 함유되어 있다. 하지만 콜레스테롤을 염려해
달걀 섭취를 꺼리는 사람도 있다. 달걀의 '숨겨진 상식'에 대해 알아보자.
 
 
 
 
 
 
♦달걀과 콜레스테롤의 진실

달걀을 콜레스테롤 덩어리로만 잘못 알고 있는 사람이 있다.
달걀에는 콜레스테롤과 함께 레시틴이 함유되어 있다.
레시틴은 혈액에 있는 콜레스테롤을 분해하여 에너지로
전환시켜줘 혈액 중의 콜레스테롤 농도를 낮춰준다.
 
 
 

 
식품의약품안전처(식약처)는 "우리 몸은 식사로부터 콜레스테롤을
전혀 섭취하지 않으면 콜레스테롤을 많이 섭취했을 때보다
더 많은 콜레스테롤을 생성하기 때문에 하루에 1~2 개의
달걀을 먹는 것이 좋다"고 했다.
 
 

 
 
♦임산부와 어린이가 매일 달걀을 먹어야 하는 이유
달걀은 기억력, 학습능력과 관련있는 두뇌 신경전달 물질인
아세틸콜린을 만든다. 달걀노른자의 콜린은 뇌의 학습에 필요한
 아세틸콜린의 원료다. 모든 식품 중에서 콜린의 함유량이
가장 많은 것이 바로 달걀노른자다.
 
 
이런 성분으로 달걀은 두뇌의 동작과 감각의 활동을
조절하고 통제할 수 있다. 주의력과 집중력이 떨어지는 아이들의
학습능력 개선에 달걀이 좋은 이유다. 따라서 임산부와 어린이들은
계란을 매일 섭취하는 것이 좋다.
 
 
 

 
♦달걀이 수험생에 좋은 이유
달걀은 레시틴이 풍부하다. 사람의 뇌는 수분을 제외한
나머지 성분 중 30%가 레시틴으로 이루어져 있다.
레시틴은 기억의 저장과 회생에 필요한 신경신호를
전달하는데 꼭 필요한 성분이다. 기억력을 증진시키고,
뇌 건강에 도움을 준다. 계란은 모든 식품들 중에서 레시틴을
가장 많이 함유한 식품이다. 레시틴 흡수율은 반숙으로 먹을 때 가장 좋다.
 
 
 
 
출처 : [완전식품 달걀] 달걀을 완전식품이라 부르는 이유 - blog.daum.net/call_pass




   

게시물 2,382건
번호 제목 글쓴이 날짜 조회
162
직장인들이 기피하는 추석 선물 추석선물순위   추석선물 문제로 고민되는 분들은 직장인 기피 추석 선물…
쵝오 09-05 1533
161
요요현상없이 단기간에살빼는법 한방 다이어트는 한의원의 처방을 받아 식사 한 시간 전 한약을 한 봉지씩 마…
쵝오 09-05 1577
160
[완전식품 달걀] 달걀을 완전식품이라 부르는 이유    우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 달걀은 몸에 좋은 …
맑음 09-04 1345
159
[먹는순서다이어트] 식단 안 바꾸고 살 빼고 싶다면? 먹는 순서 지켜라   살은 빼고 싶은데 운동을 하거나 …
맑음 09-04 1433
158
[자몽효능] 씁쓸한 맛 뒤에 숨은 자몽의 놀라운 효능   오렌지와 귤과 모양새가 비슷한 자몽은 단맛과 신…
맑음 09-04 5354
157
[튼살치료/튼살크림/튼살없애는방법] 출산 후 튼살, 언제 치료해야 할까?   여성들은 임신과 출산을 반복…
맑음 09-04 1524
156
[기형아검사] 기형아 조기 진단하는 다양한 방법들   임신하기로 마음먹은 그 순간부터 자신과 앞으로 태어…
맑음 09-04 1503
155
  [혼자여행하기좋은곳/혼자여행] 가을에 떠나는 나홀로 떠나는 여행!   혼자서 떠나는 여행의 가치는 …
맑음 09-04 1767
154
[강아지우울증] 개도 우울증걸린다, 주인과 떨어지면 충격적 증상   개 등 애완동물을 키우는 사람이면 주목…
맑음 09-04 1791
153
[식중독예방법] 폭염과 무더위에 식중독 막아주는 음식 6가지   여름철 식중독에 걸린 환자가 늘고 있다. 식…
맑음 09-04 1397
152
[태극기세탁/태극기파는곳/국기게양법] 태극기, 빨아도 될까? 태극기 관리법!   태극기는 국가를 상징하는 …
맑음 09-04 8440
151
  [대상포진환자 급증] 무더위에 면역력 약화, 대상포진 환자 늘고있다.   연일 계속되는 무더위에 체력…
맑음 09-04 1376
150
  [생리주기다이어트] 다이어트 황금기, 생리주기를 이용하자!   다이어트를 할 때 여자들은 한 달에 …
맑음 09-04 1549
149
[굿닥터/서번트증후군] 정신장애자 서번트증후군 환자는 정말 천재일까?    KBS 2TV '굿 닥터'에서 배우 주…
맑음 09-04 2364
148
 소양인의 인후질환, 편도선염에 좋은 가지      가지는 성질이 차갑습니다. 그래서 열이 있…
좋은생각 09-03 1601
   141  142  143  144  145  146  147  148  149  150    
회원자료공유방
문의/상담 02-569-9194
               평일 오전 10시~오후7시,
               토요일 오전 10시~오후 4시
계좌번호 국민 097-21-0310-100 (임정환)


11-23 임대* (男) 택일
11-21 고현* (男) 사주
11-19 이선* (女) 사주
11-18 박종* (男) 사주
11-16 박건* (男) 사주
11-16 최준* (男) 택일
11-14 김영* (男) 사주
11-13 손현* (女) 사주
11-12 간미* (男) 사주
11-09 허수* (女checked) 사주
상담후기
상담후기 적극추천
박진우 | 조회수 : 3756
도서 구입 (1) 적극추천
한지민 | 조회수 : 296109
우리들의 얼굴 적극추천
이성민 | 조회수 : 21471
안녕하세요 적극추천
김수향 | 조회수 : 8681
감사합니다 적극추천
김지은 | 조회수 : 11314
+
계보의 중요성 한국역학의 계보
자강 이석영 선생(1920-1983)
1920년 평안북도 삭주 출생
청주대 법대 졸업
사주첩경의 저자
한국역학교육학원의 창립자
前 한국 역학계의 태두(泰斗)
벽천 김석환 선생(1933-2016)
1933년 출생
중앙대 법대 졸업
故 자강 이석영선생님의 계승자
한국역학교육학원 원장
한국역학인총회 총재
前 한국 역학계의 태두(泰斗)
원제 임정환
성균관대학교 법학과 졸업
벽천 김석환 선생 사사
한국역학교육학원 강사역임
MBC 문화센터 강사 역임
한국역학인총회 사무총장
前 동방대학원 박사과정 교수
기억에 남는 상담 에피소드
역학인, 그 거짓과 진실 [348858] (4)
사주를 상담하여 줄 수는 있으나 교훈은 줄 수 없는 경우 [340490] (2)
사이비 역술인의 폐해 [234790]
사주를 무조건 부정하던 경우 [344393] (1)
사주를 보면서 해줄 말이 없는 경우 [349889] (2)
사주가 맞지 않는 경우들 [347931] (2)
아들의 외고합격 [365131] (2)
젊은 여성의 임신 [301058] (1)
재벌 회장의 사주 [356699] (2)
유명가수의 사주 [352304] (1)
보험설계사 [35399]
이혼상담(마인드가 바뀌면 운명이 바뀐다.) [381544] (4)
결혼(역학을 배우면 운명이 바뀐다.) [370477] (4)
저서

제대로보는
야학노인점복전서
전2권 세트


제대로보는
적천수천미
전4권 세트


제대로보는
명리약언
전1권


제대로보는
궁통보감
전2권


제대로보는
자평진전
전2권

동영상강의

사주초급반

사주중급반

사주전문가반

육효반

신수작괘반

성명학반
잘못 알고있는 역학상식
찾아오시는 길

select sum(IF(mb_id<>'',1,0)) as mb_cnt, count(*) as total_cnt from g4_login where mb_id <> 'admin'

145 : Table './wonje2017/g4_login' is marked as crashed and should be repaired

error file : /bbs/board.php