원제역학연구원

회원가입 | 마이페이지 | 0점 | 0원 | 즐겨찾기

공지

원제역학연구원 홈페이지 오픈 (10)

11.25 (월)

가입인사

HOME > 회원자료공유 > 기타자료방

본 게시판은 회원이 직접 올린 회원간 정보를 공유하는 게시판입니다. 저작권에 문제가 될 소지가 있는 자료는 가급적이면 올리지 마시기 바랍니다.
저작권 보호요청 : 회원이 올린 게시글 중 저작권에 위배되는 게시글이 있을 경우 연락주시면 확인 후 삭제조치 하겠습니다.

	게시물 2,382건

손발이 얼음장 수족냉증, 원인과 해결방법

맑음 2014-02-07 (금) 14:23 조회 : 2217

수족냉증 이란?

수족냉증은 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손이나 발에 지나칠 정도로 냉기를 느끼는 병이다.

단, 다른 질병에서 생길 수 있는 다양한 증상들 중의 하나로서의 수족냉증과는 구별해야 한다.

우리나라에서 수족냉증은 상당한 문화적인 요소가 있는 증상이다.

수족냉증이란 증상만으로 단순히 추위에 민감하다거나 혈액순환이 되지 않는다거나

비위의 기운이 부족하다 하여 영양제, 혈액 순환 개선제 등이 근거 없이 복용되는 경우가 있다.

원인

수족냉증의 원인은 현재까지 정확하게 밝혀진 것은 없다.

수족냉증은 한의학 적으로는 면역력과 기력이 떨어지고 그로 인해 혈액순환이 잘 되지 않아

주로 나타나는 증세로 보는 경우가 많으나 일반적으로 추위와 같은 외부 자극에 교감신경 반응이 예민해져

혈관이 수축되면서 손이나 발과 같은 말초 부위에 혈액 공급이 줄어 과도하게 냉기를 느끼는 증세를 일컫는다.

가능성 있는 다른 원인들로는 출산이나 폐경과 같은 호르몬 변화, 스트레스와 같은 정신적 긴장 등이 있다.

따뜻한 성질을 지닌 음식이나 식재료는 수족냉증의 증상을 개선하는데 도움을 줄 수 있다.

예방 방법

혈액순환 원활해야 손발이 건강 !

수족냉증은 주로 혈액순환이 원활하지 못할 때 잘 생긴다.

그러다 보니 혈관이 쉽게 수축되는 겨울철에 가장 많다.

날씨가 추워지면 열을 안 뺏기려고 혈관이 수축되고 특히 요즘같이 미세먼지가 심하면 냉증이 더 쉽게 찾아온다.

혈액순환 도움 되는 체조

http://blog.naver.com/rollingrice/60207681383

특정 질환이 수족냉증 부른다?

수족 냉증은 특정 질환 때문에도 생긴다.

즉, 비정상적으로 말초혈관이 수축하는 레이노병, 신경이 눌리는 손목터널증후군

호르몬 분비가 줄어드는 갑상샘(갑상선) 기능저하증, 소모성 질환인 암 등이 대표적이다.

때문에 혈액순환 문제로 인한 일시적인 수족냉증인지, 질환으로 생긴 수족냉증인지를 구분해 치료받아야 한다.

외출할 땐 장갑, 목도리 꼭 착용할 것!

과로로 기진맥진해지면 혈액순환이 원활하지 않고

신경이 날카로워져 혈관이 쉽게 긴장될 수 있으므로 감정적으로 불편한 상황을 만들지 않는 게 좋다.

무엇보다 몸을 따뜻하게 유지하는 게 중요하다.

따뜻한 차를 자주 마시거나 반신욕을 하는 것도 도움이 된다.

반신욕은 41∼42도로 물 온도를 맞춰 20분간 하면 적당하다.

외출할 때 장갑과 목도리, 두꺼운 양말을 착용해 가급적 추위에 노출되지 않도록 한다.

수족냉증에 좋은 음식

예로부터 항암효과가 좋은 것으로 널리 알려진 마늘은 성질이 따뜻한 대표적인 음식이다.

마늘은 고혈압을 예방하는 효과가 있고 장의 연동 운동과 이뇨작용을 촉진해 몸의 해독작용에도 도움이 된다.

생마늘을 섭취해도 좋으며 마늘장아찌나 마늘 즙을 꿀이나 설탕과 함께 차로 마셔도 수족냉증 예방에 효과적이다

양파는 전신 혈액순환을 좋게 해주어 손발을 따뜻하게 하고 담을 풀어주는 효과도 뛰어나다.

또한 근육의 유연성에도 도움이 되기 때문에 자연스럽게 수족냉증에도 큰 효과를 보인다.

음식에 넣어 향신료로 자주 쓰는 생강도 수족냉증에 효과적이다.

따뜻한 성질을 가진 생강은 꿀에 재어 차로 만들어 먹으면 감기 예방에도 좋고 추울 때 몸을 따뜻하게 만들어 주는 효과도 뛰어나다. 생

강차를 만들 때 계피나 대추를 함께 넣으면 효과가 더 크다.

추운 겨울! 수족냉증으로 인한 고생은 NO!

출처 : 유용한 정보 - blog.naver.com/rollingrice

	게시물 2,382건


번호	제목	글쓴이	날짜	조회

717	손발이 얼음장 수족냉증, 원인과 해결방법 수족냉증 이란? 수족냉증은 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손이나 발에 지나칠 정…	맑음	02-07	2218

716	내 얼굴형에 어울리는 헤어 사람의 얼굴을 크게 4가지로 분류해서 내 얼굴형에 어울리는 헤어를 찾을 수 있다고 합니다. 내 얼…	맑음	02-07	2483

715	피터팬증후군 이란? 피터팬 증후군 자가진단… 피터팬 증후군 이란? 피터팬증후군이란 몸과 연령은 성인이지만 영원히 어린이로 남고 싶어 …	맑음	02-07	5196

714	스마일 마스크증후군 이란?스마일 마스크증… 스마일 마스크 증후군이란? 얼굴은 웃고 있지만 마음은 절망감으로 우는 사람이 가지는 증후군. '…	맑음	02-07	1613

713	신종플루 란? 신종플루 란? 신종 인플루엔자 A는 A형 인플루엔자 바이러스가 변이를 …	맑음	02-07	1374

712	피부 노화의 원인,간단한 방법으로 피부 미인… 여성들뿐 만 아니라 남성들도 관심을 가지는 외모! 그중 가장 중요하다고 할 수 있는 것 중에 하나가 피부인…	맑음	02-07	1280

711	탄수화물 중독이란 탄수화물 중독이란? 빵이나 떡, 초콜릿, 과자 등 당질이 많이 함유된 음식을 억제하지 …	맑음	02-07	1402

710	루게릭병 증상 루게릭병 이란? 루게릭병은 근위축성측삭경화증으로 사망한 1930년대 미국 프로야구 스타 …	맑음	02-07	1803

709	폐렴증상 폐렴증상,폐렴에 좋은 음식 얕보기엔 너무도 무서운 호흡기 질환 폐렴증상과 폐렴에 좋은 음식에 대해서 …	ㅁㅎㅌ	02-06	1478

708	[수면장애증상]수면장애 원인/수면장애 해결… [수면장애증상]수명장애 급증/수면장애원인/수면장애 해결법 수면 장애 급증...수면장애원인은?…	ㅁㅎㅌ	02-06	2328

707	[스마트폰 배터리 수명] 스마트폰 배터리 오… [스마트폰 배터리 수명] 스마트폰 배터리 관리법/스마트폰 배터리 오래쓰는 법 왜 내 스마트폰 배터리…	ㅁㅎㅌ	02-06	1469

706	[앉아서 하는 스트레칭] 직장인 스트레칭! 사… [앉아서 하는 스트레칭] 직장인 스트레칭! 의자에 앉아서 하는 스트레칭/사무실 스트레칭 직장인 여러…	ㅁㅎㅌ	02-06	1703

705	야간식이증후군 [야간식이증후군] 야식/야간식이증후군/야식증후군 치료/야식증후군 원인 야식증후군 원인이 발표…	ㅁㅎㅌ	02-06	1351

704	[어울리는 색 찾기] 나에게 어울리는 색 [어울리는 색 찾기] 어울리는 색/어울리는 색 찾기/옷 색깔 조합/나에게 어울리는 색 옷을 고를 때 어…	ㅁㅎㅌ	02-06	1492

703	[턱관절 장애] 턱관절 장애 증상/턱관절 장애 … [턱관절 장애] 턱관절 장애 증상/턱관절 장애 치료/턱관절 장애 급증 턱관절 장애 급증 소식이 네티즌…	ㅁㅎㅌ	02-06	1438

111 112 113 114 115 116 117 118 119 120

서울출장안마 파주출장안마 송파출장안마 상주출장안마 영암출장안마 영등포출장안마 천호동출장안마 화성출장안마 오산출장마사지 구로출장마사지 금천출장마사지 서울출장마사지 종로출장마사지 제천출장마사지 남해출장마사지 동대문출장마사지 도봉출장마사지 영등포출장마사지 동작출장마사지

회원자료공유방

회원공간

회원자료공유

질문 및 토론

질문게시판
명조토론장

02-569-9194
평일 오전 10시~오후7시,
토요일 오전 10시~오후 4시

국민 097-21-0310-100 (임정환)

11-25

신작* (男)

궁합

11-23

임대* (男)

택일

11-21

고현* (男)

사주

11-19

이선* (女)

사주

11-18

박종* (男)

사주

11-16

박건* (男)

사주

11-16

최준* (男)

택일

11-14

김영* (男)

사주

11-13

손현* (女)

사주

11-12

간미* (男)

사주

전화주세요^^

비밀글 입니다.

추신 : 여동생 태어난 시간…

비밀글 입니다.

가입하게됐습니다

환영합니다^^ 하루하루 행…

안녕하세요~^^ 우연히 알…

네. 반갑습니다. 강의 신청…

상담후기

상담후기
박진우 \| 조회수 : 3759
도서 구입 (1)
한지민 \| 조회수 : 296291
우리들의 얼굴
이성민 \| 조회수 : 21475
안녕하세요
김수향 \| 조회수 : 8681
감사합니다
김지은 \| 조회수 : 11321

계보의 중요성 한국역학의 계보

	자강 이석영 선생(1920-1983) 1920년 평안북도 삭주 출생 청주대 법대 졸업 사주첩경의 저자 한국역학교육학원의 창립자 前 한국 역학계의 태두(泰斗)

	벽천 김석환 선생(1933-2016) 1933년 출생 중앙대 법대 졸업 故 자강 이석영선생님의 계승자 한국역학교육학원 원장 한국역학인총회 총재 前 한국 역학계의 태두(泰斗)

	원제 임정환 성균관대학교 법학과 졸업 벽천 김석환 선생 사사 한국역학교육학원 강사역임 MBC 문화센터 강사 역임 한국역학인총회 사무총장 前 동방대학원 박사과정 교수

기억에 남는 상담 에피소드

역학인, 그 거짓과 진실 [349084] (4)
사주를 상담하여 줄 수는 있으나 교훈은 줄 수 없는 경우 [340720] (2)
사이비 역술인의 폐해 [234970]
사주를 무조건 부정하던 경우 [344626] (1)
사주를 보면서 해줄 말이 없는 경우 [350117] (2)
사주가 맞지 않는 경우들 [348173] (2)
아들의 외고합격 [365362] (2)
젊은 여성의 임신 [301264] (1)
재벌 회장의 사주 [356939] (2)
유명가수의 사주 [352541] (1)
보험설계사 [35409]
이혼상담(마인드가 바뀌면 운명이 바뀐다.) [381768] (4)
결혼(역학을 배우면 운명이 바뀐다.) [370702] (4)

저서

제대로보는 야학노인점복전서 전2권 세트	제대로보는 적천수천미 전4권 세트
제대로보는 명리약언 전1권	제대로보는 궁통보감 전2권
제대로보는 자평진전 전2권