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미세먼지로 인해 발생할 수 있는 질병들

맑음 2014-03-04 (화) 14:46 조회 : 1692

조금만 지나면 아름다운 꽃이 만연하는 따뜻한 계절의 봄을 만날 수 있습니다.

하지만, 봄을 기다리는 설레임도 느끼지만 봄철 건강을 위협하는 여러 요소들도 서서히 나타나기 시작합니다.

최근 전국이 최악의 중국말 미세먼지의 습격으로 모든 사람들의 건강이 초비상 사태에 놓여졌습니다!

작은 미세먼지가 중국부터 시작해서 서해안을 통과해 한반도, 그리고 우리나라 전국 지역에 오게 된 것이죠~

또한, 미세먼지의 기승으로 심각한 몸살을 앓는 사람들도 늘어나고 있답니다!

온갖 유해 물질로 가득한 중국발 미세먼지는 호흡기 질환뿐 아니라

심혈관 질환, 피부 질환 등의 질병과 질환의 주된 원인으로 부각되고 있으며 국민의 건강을 위협합니다!

황사보다 더 무서운 미세먼지, 작다고 방심하시면 안되는데요~

봄철 건강관리를 위협하는 중국발 미세먼지에 대해서 같이 알아보도록 합시다^^

미세먼지란 무엇일까?

지난 해부터 중국에서 불어닥친 미세먼지는 우리 눈에 보이지 않을 정도로 가늘고 작은 먼지 입자입니다.

주로 공장 발전 시설이나 자동차 배출가스에서 사용하는 석탄, 석유 등의 연료가 연소되었을 때, 배출되어 생기는 작은 먼지를 말합니다.

심한 스모그나 중국 황사때와 같이 엄청난 양의 중국발 미세먼지가 밀려와 영향을 준 것이죠~

입자 지름이 10㎛ 이하일 경우에 미세먼지라고 하며 입자 지름이 2.6㎛ 이하인 경우에 초미세먼지라고 합니다!

대기중으로 배출이 된 오염물질이 심하면 초미세먼지로 바뀌기도 하며

사람의 폐포까지 깊숙히 침투해 각종 호흡기 질환의 직접적인 원인이 되는 것입니다.

우리 몸의 면역 기능을 낮추는 인체에 해로운 물질들로 미세먼지 속에는 알루미늄, 구리, 카드뮴, 납 등 중금속이 다량 포함돼있습니다.

미세먼지로 인한 질병 알아보기

미세먼지로 인해 여러 질병과 질환들이 발생할 확률이 많다고 이야기 합니다.

일단 미세먼지가 몸에 들어오게 되면 세포벽을 뚫고 혈액 속으로 침투한 뒤,

몸속을 순환하기 때문에 다양한 질병을 일으킬 가능성이 높습니다.

입자가 큰 먼지와 달리 미세먼지는 단기간만 노출되어도

인체에 심각한 영향을 미치기도 하며, 최악의 경우 사망으로 이어진답니다!

세계보건기구(WHO)에서는 디젤에서 배출이 되는 미세먼지를 발암물질 1급으로 정하기도 했는데요~

장기간 노출이 되면 급격하게 면역력이 저하되면서 기관지염이나 천식, 감기 등 호흡기 질환이 나타나게 됩니다.

자동차 배기가스, 담배 연기, 난방 연료와 공장 매연 등에서 발생되는 먼지 입자는 눈에 보이지 않을 정도로 작습니다.

들이마셨을 경우, 대부분 기도에서 걸러지지 못하고 폐포 깊숙이 침투해 자리잡게 됩니다.

즉 각종 악성 물질과 화학 성분이 포함되어 있는 미세먼지가 인체에 들어와 차곡차곡 쌓이게 되는 것이죠~

면역 기능을 떨어뜨리는 것은 물론 혈액과 폐의 염증 반응, 심장 질환이 발생합니다.

또한, 눈병과 알레르기를 악화시키고, 아토피 피부염과 같이 피부에 쉽게 달라붙어

여드름이나 뾰루지를 유발하는 피부 트러블의 원인이 되기도 해요~!

미세먼지 어떻게 대처해야 할까?

미세먼지로부터 자신은 물론 가족의 건강을 지킬 수 있는 방법들이 있습니다.

매일 미세먼지의 농도를 체크하고 파악해서 미세 먼지의 농도가 높은 날에는 가능한 한 외출을 자제하는 것입니다!

만약 외출을 해야 하는 경우라면 반드시 마스크를 착용하도록 합니다.

일반 마스크보다 식약처에서 인증한 '황사 마스크'가 작고 미세한 입자를 더 효과적으로 차단할 수 있습니다.

외출 후에는 손발을 깨끗이 씻어 청결을 유지하는 것도 중요합니다.

미세먼지는 피부 트러블일 일으키는 요인이기도 하여 꼼꼼한 세안 관리가 필요합니다^^

외출 시 미세먼지로부터 피부를 보호하기 위해 보호막을 형성하는 제품을 사용하는 것이 좋아요~

외출 후에는 모공과 피부 진정 성분을 이용해 민감해진 피부를 달래줘야 합니다.

특히 아이들의 피부는 성인에 비해 연약하고 민감하기 때문에 각별한 피부 관리가 필수랍니다!

미지근한 물과 저자극 비누로 아이의 얼굴과 손 등 노출 부위를 씻어줘야 한다는 것을 잊지마세요!

미세 먼지에 가장 취약한 신체 부위는 바로 코이며 청결한 관리만이 피할 수 있는데요~

약국에서 코에 사용하는 식염수 스프레이를 이용하여 콧속 미세 먼지를 보다 간편하게 씻어내는 방법도 있습니다.

심하게 막혔을 경우, 유아용 콧물 흡입기를 이용해 빼내기도 합니다.

아이들은 작은 온도 변화에 따라 매우 민감하게 반응하기 때문에 하루 3~4회 이내 사용해야 해요!

이 외에 미세먼지에 대처하기 위해서 평소보다 물을 많이 마시는 것도 좋은 방법입니다.

물을 많이 마시게 되면 기관지 점막이 습도를 유지할 수 있도록 호흡기를 보호하기 때문입니다!

또한, 미세먼지에 좋은 음식으로 각종 해조류와 마늘, 녹황색 채소가 있습니다.

중금속 배출을 도와주는 미역과 폐의 염증을 가라앉히는 과일인 배를 섭취해야 해요~

미세먼지로 인해 기침과 가래를 동반한다면 생강이나 마늘, 꿀 등을 이용한 차를 마시는 것도 좋습니다.

면역력을 높이는 것에 도움을 주며 알레르기 반응을 진정시키는 데 효과적인 음식들입니다.

반면 미세먼지와 함께 피해야 할 음식이 있다면, 돼지고기가 있습니다.

돼지고기를 먹으면 고기의 지방이 기관지에 붙은 미세 먼지를 씻어준다는 속설이 있지만,

오히려 지방 함량이 높은 음식을 섭취하게 되면, 지용성 유해 물질의 체내 흡수를 도리어 높인다는 말도 있습니다.

미세먼지에 대처하는 가장 좋은 방법은 물을 많이 마시며 섬유질이 풍부한 음식들을 섭취하는 것이죠~^^

건강지키미와 함께 눈에 보이지 않을 정도로 작지만 무서운 미세 먼지에 대해 알아보았습니다.

미세한 먼지 입자들로 인해 우리 몸에 나쁜 영향을 끼쳐 심각한 질병과 질환을 나을 수 있답니다!

다가오는 봄철, 건강하게 보내기 위해서 어떻게 해야 할까요?^^

모두의 건강을 위협하는 미세 먼지에 강력하게 대처하셔야 해요!

미세 먼지와 얼마 남지 않은 추위를 꿋꿋하게 견디신다면, 따뜻하고 아름다운 꽃이 피는 봄을 만나실 수 있습니다!

출처 : 언제나 건강한 Life! - blog.naver.com/kahp_blog

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