두통이 심할 때 도움 되는 방법!!
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두통이 심할 때 도움 되는 방법!!
갑자기 지끈지끈 찾아오는 두통!
누구나 한번쯤은 두통에 시달려 보셨을텐데요.
두통이 심할 때는 일반적인 일상생활도 힘이 들게 만들기 때문에
두통이 심할 때 도움이 되는 방법들을 알아두면 좋은데요!
두통이 심하 때마다 항상 약을 먹을 수는 없는 노릇!!
그럼 지금부터 두통이 심할 때 도움이 되는 방법들을 알아보죠!
두통이 심할 때 도움되는 방법 1
두통은 특정한 이유 없이 발생하기도 하며,
제대로 충분한 수면을 취하지 못한 경우 또는
스트레스와 긴장,수분부족 등으로 나타날 수 있습니다.
또한 카페인,페인트 향,향수 등으로 인하여
두통이 생길 수도 있으니 먼저 이런 점들을 주의하도록 합니다.
두통이 심할 때 도움되는 방법 2
머리에 열이 갑자기 올라가 발생하는 경우가 있습니다.
요즘처럼 더운 여름철에는 더욱 이러한 이유로 두통이 발생하기 쉬운데요.
수건을 차갑게 하거나 또는 얼음팩을 이용해 목뒤나
정수리 위에 대고 잠시 있어주면 두통이 심할 때 도움이 됩니다.
두통이 심할 때 도움되는 방법 3
머리를 마사지 해주는 것으로도 두통의 증상을 완화할 수 있는데요.
근육이 뭉침으로써 두통을 유발할 수 있기 때문에
뒷목과 머리를 손을 이용하여 잘 주물러 주면서 근육을 풀어주고,
긴장감을 풀어 혈액순환이 잘 되도록 해주면 두통이 심할 때
증상이 개선되는 것을 느낄 수가 있습니다.
두통이 심할 때 도움되는 방법 4
산소의 순환이 잘 이루어지지 않아서
산소가 부족해지며 두통이 심할 때가 있습니다.
이럴 경우 창문을 활짝 열어준 후에 윗몸 일으키기를 하듯이
상체를 앞으로 굽혔다가 뒤로 젖히는 동작을 반복해주세요.
두통이 심할 때 이동작을 해주면 뇌에 산소가 공급이 되어서
증상이 완화되는 느낌을 받을 수 있습니다.
두통이 심하게 자주 일어나는 사람은 치즈,맥주,와인 등의 음식은
섭취를 피하는게 좋으며 두통이 심할 때 국화차나 결명자차 등을
마시게되면 두통을 완화 해준답니다.
오늘 알려드린 두통이 심할 때 도움 되는 방법을 통해서
두통을 날려보세요~
출처 : 두통이 심할 때 도움 되는 방법!! - blog.daum.net/call_pass
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