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게시물 2,376건
   
태음인의 변비에 좋은 고구마
좋은생각 2013-08-08 (목) 12:42 조회 : 1818

 태음인의 변비에 좋은 고구마 
 

 
고구마는 성질이 약간차서 태양인에게 좋은 식품이지만 간은크고 폐가작아서 호흡기가 선천적으로  약한 태음인에게도 좋은 식품이 됩니다.
 
*. 태음인에게 고구마가 좋은 이유와 먹는방법.
 

    
1. 태음인은 변비가 되면 건강이 나빠지는 체질이기
      때문에 변을 묽게 보더라도 자주 보는 것이 태음인
      에게 좋습니다. 그래서 배변을 원활하게 하는 역할
      을 하는 고구마가 좋다고 합니다.
 
2. “미인이 되려면 고구마를 먹어라” 라는 옛말에 고
      구마가 배변을 원활하게 하여 맑고 고운 피부를지
      켜준다고 합니다.
 
 3. 생고구마를 자르면 하얀점액이 나오는데 이것이 세
      라핀이며 이것이 변통을 부드럽게 해주어 변비를
      막아주고, 고구마에 들어있는 섬유질이 배변을 촉
      진하는 작용을 한다고 합니다.
 
 4. 태음인은 고구마를 껍질째 쪄서 많이 먹으면 좋다
      고 합니다. 식물섬유나 세라핀이 껍질 부분에 많기
      때문이며, 또 껍질에 들어있는 미네랄이 당분의 이
      상 발효를 억제해주기 때문에 많이 먹어도 가슴쓰
      림 증상이 없다고 합니다.
 
*. 주의할점.
    1. 고구마의 비타민 C보유량은 뿌리채소 중에서 제일
         많습니다. 그러나 주상분은 전분이므로 열량이 높
         습니다. 따라서 비만, 당뇨에는 안먹는게 좋다고
         합니다.
 
   2. 고구마에 검은색 반점이 생기면 이포메아마론이
         라는 독성물질이 생깁니다.
 
 
 
 
출처 :  사상체질과 맞는약초및 식품 - kby8478.blog.me




   

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