요요현상없이 단기간에살빼는법

한방 다이어트는 한의원의 처방을 받아 식사 한 시간 전 한약을 한 봉지씩 마십니다. 한방 다이어트는 별다른 노력 없이 식사량을 절반가량 줄일 수 있어요. 적은 양으로도 포만감을 느끼게 됩니다.

한방 다이어트는 다른 종류의 다이어트와 달리 기운이 빠지거나 힘이 없는 등 다이어트 부작용이 적습니다. 한방 다이어트 시 저녁은 밥 대신 고구마, 토마토 등으로 가볍게 섭취하는 게 좋습니다.

한방 다이어 후 한약 복용을 중단해도 소식으로 위가 줄어 식사량이 적습니다. 한방 다이어는 평소 다이어트 중 공복감을 참는 게 힘든 분들에게 적합한 다이어트 방법입니다.

효소 다이어트는 다이어트 기간 단식, 절식 중 효소를 통해 충분한 활동 에너지를 공급받을 수 있습니다. 또, 식물 효소는 피부 미용에도 효과적으로 장을 튼튼하게 해 다이어트 중 어쩔 수 없이 겪는 변비, 숙변을 제거해줍니다.

효소 다이어트를 할 때는 일주일간 하루 세 번 물에 희석한 효소를 일주일간 마십니다. 효소 다이어트시 공복감이 심하면 채소, 과일, 현미밥 등을 섭취해 주면 공복감이 줄어듭니다.

일주일이 지나도 효소 다이어트 식이요법을 조절하면서 다이어트 식단을 유지합니다. 효소 다이어 방법으로 일주일간 3~4kg 감량이라는 큰 성과를 볼 수 있습니다.

 

 

 

출처 : 요요현상없이 단기간에살빼는법 - sketchlife.tistory.com