누구나 젊은 외모와 동안 피부를 갖고 싶어합니다.

나이를 들어보이게 원인 중 하나가 바로 주름인데요~

원숙함의 상징이기도 하지만 너무 많아지면 늙어보이게 만드는 주름을

일상생활 습관을 바꿔 줌으로써 예방할 수 있다고 해요!

어떤 방법인지 함께 알아보도록 하겠습니다 ^^

 

 

 

 

 

 

수돗물로 너무 자주 얼굴을 씻어주게 되면 주름이 생기는 것을 막아주는 보호막 역할을 해주는

지방과 수분이 씻겨나가게 되어 사라지게 됩니다.

지방과 수분이 씻겨나가게 되면 주름살이 생기기 쉬운 피부가 되기 때문에 너무 자주 세안을 해주는 것은 좋지 않습니다.

세안을 해줄때는 피부 보호성분이 없는 비누를 쓰는 것 보다는 젤이나 크림 형태의 세안제로

피부를 보호해 주며 세안을 해주는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

엎드려서 자게 되면 피부에 수면선을 남기게 돼서 일어난 뒤에도 잘 사라지지 않아

주름으로 남게 될 수 있습니다.

옆으로 누워서 잤을 때도 마찬가지로 볼과 턱에 주름살을 남기게 되어 주름으로 이어질 수 있는데요

주름이 생기지 않게 등을 대고 반듯하게 자는 자세가 가장 좋습니다.

 

 

 

 

 

눈을 가는게 뜨는 것과 같이 얼굴 근육을 찡그리는 동작을 자주하게 되면

피부 표면아래에 홈을 만들게 되고 이 홈이 주름살로 이어질 수 있습니다.

눈을 크게 떠주어 안면 주변 피부가 팽팽해지게 해주는 것이 좋고, 눈가의 주름을 막으려면

썬글라스를 써주는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

단백질과 오메가 3 지방산이 풍부한 연어는 아름다운 피부를 만들기에 좋은 음식입니다.

오케가 3 지방산이 피부에 영양분을 제공해주고 주름살을 없애는데 도움을 주기 때문인데요

콩은 피부가 햇빛에 노출돼 나타나는 광노화를 막아줍니다.

콩을 6개월 정도 섭취해주면 피부의 구조를 단단하게 바꿔 주기도 해요.

 

 

 

출처 : 생활 속 건강정보 - blog.naver.com/kahp_blog