남녀노소 전 연령대에서 나타나는 폭식증 원인은 대체적으로 잘못된 다이어트에 의해 나타납니다. 무조건 굶어 살을 빼거나 한 가지 음식만을 먹는 식단으로 체중을 감량할 경우 그 스트레스가 폭식증을 발생시킵니다.

 

폭식증은 폭발적인 식욕을 통제하지 못해 한꺼번에 많은 양을 섭취한 후 폭식 행동에 대한 자책감으로 인위적으로 구토나 설사 등을 유도함으로써 건강을 해치게 됩니다.
 
이러한 행동이 반복되면 식도염, 인후두염, 치아부식, 소화기질환 등 여러 부작용 증상들이 따라올 수 있으며 심한 경우 이하선에 염증이 생기고 붓게 되어 턱밑의 구조가 달라지는 외형적인 변화를 초래합니다.

 

게다가 폭식증으로 인한 구토나 설사를 통해 인위적으로 먹은 음식물을 배출해 내면 결국엔 몸의 대사작용을 방해해 더 살이 찌는 체질을 만들기도 하므로 주의해야 합니다.

 

보통 가벼운 폭식증의 경우 정상적인 식이요법을 유지하려는 노력을 통해 극복할 수 있습니다. 반복적으로 악화되어 스스로 해결이 되지 않는 경우 전문적인 치료가 필요합니다.

 

폭식증 극복에 있어 가장 중요한 것은 과도한 식욕을 통제하는 게 필요합니다. 먼저 몸의 긴장을 풀어주어야 하고 폭식증을 불러온 심리적인 원인을 해결해야 합니다.

 

폭식증은 심리적인 영향도 많이 받아, 평소 강하게 억눌린 감정의 표출 또는 대인관계에 대한 분노, 극심한 스트레스에 대한 저항 등이 표출돼 통제하는 게 상당히 힘듭니다.
 
따라서 욕구와 감정 통제를 위해서 명상이나 호흡 및 규칙적인 운동과 더불어 식단관리에 최대한 힘써야 합니다. 스스로의 욕구대로 통제하기 힘들 때는 병원을 찾아 치료하는 게 좋습니다.

 

 

 

 

출처 : 폭식증 원인 및 극복하는법 - pennylife.tistory.com