태음인의 고혈압, 뇌출혈 예방에 좋은 무우
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태음인의 고혈압, 뇌출혈 예방에 좋은 무우
무에는 디아스타제가 함유되어 있어 소화를 촉진시키고, 식물성 섬유가 있어 장내의 노폐물을 청소해주는 역할을 합니다. 또 가래를 제거하고, 고혈압, 뇌출혈 등을 예방하고, 변통이 원활해지고 혈액이 깨끗해져 세포가 탄력을 얻게 됩니다.
*. 태음인에게 무 가 좋은이유.
1. 태음인은 호흡기가 약하여 기침, 가래가 많을수 있고, 고혈압이나 뇌졸중의 위험도 높다
고 할수 있습 니다.
2. 태음인은 변비가 되면 건강에 안좋은 체질이기 때문에 태음인에게 무는 좋은 식품이 됩
니다.
3. 무잎은 몸의 여러 가지 기능을 조절해주고 배변을 부드럽게 해주며, 세포에 활력을 주는
작용도 뛰어 나므로 태음인에게는 무잎도 좋다고 합니다.
*. 주의할점.
1. 무는 껍질에 소화효소와 비타민C가 많으므로 껍질째 요리하는 것이 좋다고 합니다.
2. 무즙을 갈때는 급하게 갈지 말고 천천히 갈아야 단맛이 많아 집니다. 그리고 무는 단면적
이 많을수록 약효가 높으므로 작게 썰거나, 채썰거나, 즙을 내어 먹는 것이 좋다고 합니
다.
3. 몸이 찬 사람은 생즙보다 무떡을 만들어 먹으면 좋다고 합니다. 늘 소화가 안되어 뭔가
얹힌듯한 느낌이 들거나 속쓰린 증세가 나타나는 사람은 무를 채썰어 찹쌀 가루와 섞어
서 무떡을 만들어 먹으면 좋다고 합니다.
4. 무는 상처에 바르는 약으로도 쓸수가 있습니다. 편도선과 충치, 타박상 등에 무를 갈아
바르면 통증이 가라앉는데 도움이 된다고 합니다.
5. 무는 보통 겨울에 썰어 말리는데 신맛이 강한 여름무를 썰어 강렬한 햇볕에 말리면 철
분, 비타민 B1, B2, 칼슘같은 성분이 크게 늘어나는데 특히, 철분은 시금치보다 많다고
합니다.
출처 : 사상체질과 맞는 약초 및 식품 - kby8478.blog.me
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