몸 속의 노폐물을 빼주는 음식
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몸 속의 노폐물을 빼주는 음식
몸 안에 있는 노폐물과 독소는 장, 간, 폐, 림프, 신장 같은 해독기관을 통해 몸 밖으로 배출됩니다.
그러나 노폐물과 독소의 양이 지나치게 많아지면 몸 안에 그대로 쌓이게 되는데, 이 노폐물과 독소를 그대로 내버려두면 발병의 원인이 됩니다.
운동으로 땀을 배출함으로서 노폐물을 배출할 수도 있지만 음식으로도 노폐물을 뺄 수도 있는데 이러한 음식을 몇가지 소개할게요~^^
물하루 1.5L 이상의 물을 마시는 습관을 들이는 것이 좋습니다.
충분한 물섭취는 체내 노폐물이나 중금속을 배출시키는데에 도움을 줍니다.
미역미역은 몸 안에 있는 중금속을 제거해 준답니다~^^
미역을 비롯한 다시마와 해조류는 우리 몸에서 소화가 잘 안되고 남아 몸에 해로운 중금속, 불필요한 지방, 환경호르몬, 발암물질 같은 것들을 흡수하여 몸 밖으로 배출시킵니다.
돼지고기돼지고기 부위 중 붉은 살코기 부분은 위장의 중금속 배출 및 해독을 해주는데요.
특히, 황사철에 먼지를 없애는 효과를 보기위해 돼지고기를 먹는다는 말이 있는데 이는 돼지고기가 황사 속에 섞여 있는 중금속을 배출시켜주기 때문입니다. 돼지고기 속의 불포화 지방산은 탄산가스를 중화해 폐에 쌓여 있는 공해물질을 제거해 줍니다.
미나리미나리는 매연이나 먼지를 많이 흡입하는 기관지를 보호하고 이를 배출하는 효능이 있습니다.
또한 복어의 독을 중화시켜 주는 효능도 가지고 있어 복어국에는 미나리를 항상 넣습니다.
양파 & 마늘양파의 케르세틴 성분은 광합성 식물에만 독특하게 발견되는 성분으로 항암효과가 있습니다.
또한 체내 중금속, 독성분 니코틴등의 흡착을 해독하는데도 도움을 줍니다.
마늘 또한 알리신 성분이 간기능을 강화시키고 수은 등 중금속 배출을 도와줍니다.
출처 : 생활정보 - blog.daum.net/lalallaa_85
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