혈액형별 건강음식 챙기기
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혈액형별 건강음식 챙기기
혈액형별에 따른 건강음식 및 다이어트음식을 알려드릴게요!;D
A형 : 채소가 좋아요
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A형에게 채소는 다이어트 필수 식품입니다. 특히, 브로컬리와 마늘, 양파 그리고 두부가 좋습니다.
(단, 고추, 감자, 고구마, 양배추는 주의해서 먹는 것이 좋아요~) |
B형 : 과일이 좋아요
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닭고기, 옥수수, 메밀 등은 피하는 것이 좋습니다.
살이 찌는 주된 요인으로 신진대사를 둔화시키고, 인슐린 분비의 혼란과 부종, 피로감을 일으키기 때문이죠.
과일은 특히, 파인애플이 들어가는 브로멜린 효소는 소화작용을 돕기 때문에 아주 좋습니다.
몸을 덥게 하려면 생강차를, 소화기를 진정 시키려면 시원한 향의 페퍼민트차를 마시도록 하세요! |
O형 : 고기가 좋아요
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O형의 신체조직은 유제품의 신진대사가 잘 이루어지지 않게 되어있어서 우유는 피하는게 좋고 두유는 고단백식품으로 먹어도 좋습니다.
쥬스는 파인애플 쥬스가 좋습니다. 살이찌는 원인이 되는 부종과 복부팽만감을 줄여줍니다. |
AB형 : 콩류가 좋아요
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곡류나 밀가루 음식도 잘 맞는 편입니다. 하지만 메밀과 옥수수는 피하는게 좋습니다. 항암효과가 뛰어난 건강식품 두부는 특히 AB형
에게 좋은데요. 파인애플을 제외한 열대과일은 피하는것이 좋고, 매일아침 레몬 반 개를 짜낸 과즙을 더운물에 타서 한 잔씩 마시는게
좋습니다. 밤새 체내에 축적된 점액을 씻어주는 효과가 있고, 배설에도 도움이 됩니다. 적포도주는 심혈관에 좋은 음료로 매일 한 잔씩
마시면 심장질환의 위험을 낮출 수 있습니다. |
출처 : 생활정보 - blog.daum.net/lalallaa_85
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