폭식증의 원인 및 예방 방법
페이지 정보
본문
폭식증의 원인 및 예방 방법
폭식증이란?
단시간 내에 많은 음식들을 먹고, 음식을 먹는동안 통제력을 잃는 것을 말하는데요.
극심한 다이어트 강박증때문에 먹은 음식물을 억지로 토해내거나 설사약이나 이뇨제를 남용하는 것을 폭식증이라고 합니다.
이러한 폭식증의 원인으로는 우리가 음식을 먹을 때 포만감을 느끼게 해주는 세로토닌이라는 신경전달물질과 관련된 문제가 있거나, 다행감을 느끼게 해주는 엔도르핀과 관련된 문제가 있을 때 폭식증이 발생한다는 연구 결과가 보고된 적이 있습니다. 또한 자신의 체중과 체형에 대해 과도하게 집착하여 음식을 거부하는 '거식증'과 유사한형태로 먹은 음식물을 토해내거나 음식을 먹었다는 것에 죄책감을 느껴 이로인한 스트레스로 인해 또다시 식욕이 폭발하게 되는데요. 이러한 증상이 반복되면 정신적질환으로까지 이어지게 된답니다.ㅠㅠ
자, 그럼 내가 폭식증인지 아닌지를 스스로 진단해보는 폭식증 자가진단테스트를 해볼게요!
요즘은 마른몸매를 선호하는 추세라 여자들은 1년 365일 내내 '다이어트'라는 숙제를 안고 살아갑니다.
[폭식증 자가진단 테스트]
ⓐ 전혀 그렇지 않다. ⓑ 약간 그렇다. ⓒ 꽤 그렇다. ⓓ 상당히 그렇다. ⓔ 매우그렇다.
|
*진단결과*
88 ~ 120점 : 폭식 행동의 경향성 있음
121점 이상 : 폭식장애의 진단 및 치료가 필요함 |
→ 위 진단결과에서 폭식증으로 의심이 간다면 정신과 전문의와의 상담을 해보시는걸 권유드립니다.
정신과 상담을 부끄럽게 여기는분들이 예전보다는 많이 줄어들었지만, 아직까지도 사람들은 정신과치료를 부정적으로 생각하는 경향이 있습니다. 하지만, 증상초기에 전문의와의 상담을 통해 치료를 하는것이 좋습니다.
여자들이 다이어트에 실패하는 이유라네요ㅋㅋ
왠지모르게 공감가는 만화입니다. 다이어트를 경험해본 여성이라면 누구나 공감할거라 생각해요.
▲ 거식증의 대표적인 예
저렇게 마름에도 불구하고 자신의 모습을 뚱뚱하다고 생각하는 여성들이 생각보다 많습니다.
도대체 얼마나 말라야 만족을 하는걸까요???
거울 볼 때, 남녀 차이라는데 남자분들 공감하시는지요~?
뭐 개인마다 다를거라 생각하지만, 왠지모르게 여자는 공감이 가네요ㅎㅎ
폭식증으로 인해 잦은 구토나 설사약 복용으로 인해 건강에 적신호가 올 수 있습니다.
폭식증은 정신적인질환과 더불어 육체적으로도 좋지 않으니, 폭식증이 의심되거나 주위에 그런 분이 있다면 혈액검사와 심전도 검사 등을 통해 좀 더 정확한 진단을 해 볼 필요가 있지 않나 싶네요!
[폭식증 예방방법]
폭식은 주로 혼자만의 공간에서 이루어지는 경향이 있습니다. 그러므로, 주위사람들의 관심과 도움이 필요합니다.
시간대를 정해놓고 규칙적으로 식사하는 습관을 들이는 것이 가장 중요합니다.
그리고, 혼자식사하는 사람들 중 거의 대부분 TV를 보거나 컴퓨터를 하면서 식사를 하는분들이 많습니다.
식사도중 다른것을 생각하거나 다른일을 하게되면 무의식적으로 계속 먹게되므로 되도록이면 식탁에 앉아서 식사하는 습관을 기르세요!
그리고, 가족과 함께 식사할 때 평소 하지 못했던 대화를 많이 나누면서 식사를 한다면 폭식증을 예방하는데에 아주 도움이 많이 될 것 같네요.
출처 : 생활정보 - blog.daum.net/lalallaa_85
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.
010-2263-9194
국민 
