원제역학연구원

회원가입 | 마이페이지 | 0점 | 0원 | 즐겨찾기

공지

원제역학연구원 홈페이지 오픈 (10)

11.25 (월)

가입인사

HOME > 회원자료공유 > 기타자료방

본 게시판은 회원이 직접 올린 회원간 정보를 공유하는 게시판입니다. 저작권에 문제가 될 소지가 있는 자료는 가급적이면 올리지 마시기 바랍니다.
저작권 보호요청 : 회원이 올린 게시글 중 저작권에 위배되는 게시글이 있을 경우 연락주시면 확인 후 삭제조치 하겠습니다.

	게시물 2,382건

관절에 안좋은 습관들

ㅁㅎㅌ 2014-01-18 (토) 14:24 조회 : 1335

무릎, 팔, 어깨, 목 등등~ 이렇게 소중한 관절을 지키기 위해 피해야 할 습관은 뭐가 있을지 알아봅시다!

(보니까 여성분들에게 해당되는게 대부분이네용...*_*)

1. 빅 백 (Big Bag)

여성분들 가방엔 도대체 뭐가 그렇게 많이 들었는지, 들어보시면 어엄청 무거워요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (저도 해당 ^^^^)

대략......어떤분들은 파우치만 2킬로는 족히 될 듯한 -_-... 이렇게 빅백에 뭔가 잔~뜩 넣고 한쪽 어깨에 메고다니는게

어깨 관절이며 무릎관절에 얼~마나 안좋은지 아시나요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ?

일단 한쪽 어깨만 무거운 가방을 들고 다니니, 양 어깨의 균형은 Bye~ 그리고 어깨 뿐만 아니라 하체에 실리는 체중이 더 가중되니까

척추까지도 무리가 올 수 있다고 해요!

2. 하이힐

보기만 해도 아찔해지는 하이힐! 여성들이 자신의 각선미를 부각시키기 위해 포기할 수 없는게 바로 하이힐인데요!

저도 힐 신어봐서 알지만, 하루종일 신고 다니면 다리만 아픈게 아니라 허리 그리고 온몸이 다 아프더라구요 ㅠ_ㅠ

맨날맨날 힐 신고다니는 분들 보면 참 존경스럽다는...........그분들은 아름다움을 위해 몸의 편안함을 포기하셨지만

전 몸의 편안함을 위해 힐따위 그냥 버렸습니닼ㅋㅋㅋㅋㅋ아마 오랫동안 제 관절은 건강할거같아요 ^^^^^^

저는 하이힐 신으면 발 되게 잘 접질르는데, 그거 저만 그런거 아니죠? 이렇게 높은 힐을 신고 발목을 잘못 접지르면

발목 골절이 될 수도 있구, 자꾸 반복되면 나중엔 관절염으로 이어질 수도 있다는 사실!

그리고 하이힐은 체중을 발 맨 앞쪽으로 확 몰아서 실리게끔 하기 때문에

발 관절 여기저기 무리가 가며, 무릎에도 당연히 무리가 가게 됩니다!

3. 다리 꼬는 버릇

특히 여성분들이 다리 자주 꼬고 앉으시는데요! 이 다리꼬는 버릇은 체중을 한쪽으로 치우치게 하여

골반이 틀어지는 등의 현상을 일으킬 수 있습니다. 어렸을때부터 부모님이나 선생님이 항상 말하셨죠

"다리 꼬지 말고 똑바로 앉아라!!" 어른들 말씀 틀린거 하나도 없어요 ㅠ-ㅠ

4. 무리한 운동

운동을 할 때에도 자신의 몸 상태에 맞게 해야하는데 무턱대고 땀을 내겠다고

막 뛰어다니고 그러시면 특히 원래 관절이 안좋은 분들은 무릎관절 등에 무리가 확오게 됩니다!

그러므로 운동도 자신의 몸 상태에 맞게! 잘 선택해서 해야겠죠. 이렇게 무릎관절이 안좋으신분들은

가볍게 걷기 운동을 하시거나 수영 등 관절에 무리가 가지 않는 운동을 하는 것을 권장합니다!

이렇게, 관절에 좋지 않은 습관들을 알아봤는데요, 자신이 이러한 습관들을 가지고 있지 않은지

잘 생각해보시구 소중한 관절 건강 미리미리 지키시기 바랍니다!

출처 : 재미있는 건강상식 - nggreenway.blog.me

	게시물 2,382건


번호	제목	글쓴이	날짜	조회

582	입술 각질, 색으로 보는 건강 입술의 각질과 입술 색을 보면 건강 상태를 체크할 수 있는데요지금 내 건강 상태는 어떤지 입술 상태로 살펴보…	pink01	01-20	1473

581	겨울철 난방비 절약하는 에너지 절약 방법 겨울철 난방비를 절약할 수 있는 에너지 절약 방법에 대해서 알려드릴게요! 1. 창문에 뽁뽁이 효과를! …	pink01	01-20	1549

580	웃음치료, 웃음의 효과 웃으면 복이 오는 이유는 웃음은 우리를 건강하게 해주는 효과가 있기 때문인데요 반면에 웃음을 잃으면 …	pink01	01-20	1316

579	저체온증이란 저체온증이란 실내에서도 조심! 저체온증에 대해 잘 알고 있으실텐데요~ 저체온증이 …	pink01	01-20	1403

578	셀프 감정 관리법 우울하고, 화나고, 슬플 때도 있고 기쁘고 신날 때도 있듯이한 사람이 갖고 있는 감정은 다양합니다 …	pink01	01-20	1383

577	아침에 먹으면 건강에 좋지 않은 음식들 피트니아닷컴(fitnea.com)이라는 사이트 등에서 아침에 먹으면 건강에 좋지 않은 일곱가지 음식들을 발표했다고…	ㅁㅎㅌ	01-18	1346

576	관절에 안좋은 습관들 무릎, 팔, 어깨, 목 등등~ 이렇게 소중한 관절을 지키기 위해 피해야 할 습관은 뭐가 있을지 알아봅시다! (보니까 …	ㅁㅎㅌ	01-18	1336

575	두통에 좋은 음식 두통에 좋은 음식들, 두통의 원인별로 함께 알아보아요 :) …	ㅁㅎㅌ	01-18	1350

574	암예방음식 - 암예방을 위한 5가지 색깔의 음… 암을 이겨내기 위해서는 식이요법이 매우~중요하죠! 그런데 '색깔'이 음식의 영양분을 알기에 매우 중요한 요소…	ㅁㅎㅌ	01-18	1531

573	요통(등의 통증)을 유발하는 8가지 나쁜 습관 요통(등이 아픈 증상)을 유발하는 8가지 나쁜 습관에 대해 알려드리겠습니다 :) 8가지 중 하나이상이 자신의 …	ㅁㅎㅌ	01-18	2244

572	두유 효능 두유를 마셔야 하는 다섯가지 이유, 즉 두유의 효능에 대해 다뤄보겠습니다. 먼저, 일반적으로 …	ㅁㅎㅌ	01-18	1585

571	여성들이 근력운동(Weight Training)을 해야 하는 … 근력운동, 즉 덤벨이나 역기 등을 이용하는 웨이트트레이닝은 몸의 특정 부위를 발달시키는 효과적인 방법으로, …	ㅁㅎㅌ	01-18	1308

570	과식을 피하는 방법 "다이어트는 내일부터! 그니까 오늘은 맘껏 먹자!" 하고서 눈앞의 음식들을 흡입 흡입 하시는분들 많으시죠? 그…	ㅁㅎㅌ	01-18	1366

569	셀프 피부 마사지 집에서 하는 셀프 피부 마사지 이제 피부관리실에서 받는 마사지 말고 집에…	ㅁㅎㅌ	01-18	1352

568	편두통 진단법 자가진단 일반적인 두통과 다른 편두통 진단법 자가진단 하는법. 보통 머리의 한쪽이 아픈 편두통. 걸음을 …	ㅁㅎㅌ	01-17	1529

121 122 123 124 125 126 127 128 129 130

서울출장안마 파주출장안마 송파출장안마 상주출장안마 영암출장안마 영등포출장안마 천호동출장안마 화성출장안마 오산출장마사지 구로출장마사지 금천출장마사지 서울출장마사지 종로출장마사지 제천출장마사지 남해출장마사지 동대문출장마사지 도봉출장마사지 영등포출장마사지 동작출장마사지

회원자료공유방

회원공간

회원자료공유

질문 및 토론

질문게시판
명조토론장

02-569-9194
평일 오전 10시~오후7시,
토요일 오전 10시~오후 4시

국민 097-21-0310-100 (임정환)

11-25

신작* (男)

궁합

11-23

임대* (男)

택일

11-21

고현* (男)

사주

11-19

이선* (女)

사주

11-18

박종* (男)

사주

11-16

박건* (男)

사주

11-16

최준* (男)

택일

11-14

김영* (男)

사주

11-13

손현* (女)

사주

11-12

간미* (男)

사주

전화주세요^^

비밀글 입니다.

추신 : 여동생 태어난 시간…

비밀글 입니다.

가입하게됐습니다

환영합니다^^ 하루하루 행…

안녕하세요~^^ 우연히 알…

네. 반갑습니다. 강의 신청…

상담후기

상담후기
박진우 \| 조회수 : 3758
도서 구입 (1)
한지민 \| 조회수 : 296266
우리들의 얼굴
이성민 \| 조회수 : 21473
안녕하세요
김수향 \| 조회수 : 8681
감사합니다
김지은 \| 조회수 : 11319

계보의 중요성 한국역학의 계보

	자강 이석영 선생(1920-1983) 1920년 평안북도 삭주 출생 청주대 법대 졸업 사주첩경의 저자 한국역학교육학원의 창립자 前 한국 역학계의 태두(泰斗)

	벽천 김석환 선생(1933-2016) 1933년 출생 중앙대 법대 졸업 故 자강 이석영선생님의 계승자 한국역학교육학원 원장 한국역학인총회 총재 前 한국 역학계의 태두(泰斗)

	원제 임정환 성균관대학교 법학과 졸업 벽천 김석환 선생 사사 한국역학교육학원 강사역임 MBC 문화센터 강사 역임 한국역학인총회 사무총장 前 동방대학원 박사과정 교수

기억에 남는 상담 에피소드

역학인, 그 거짓과 진실 [349045] (4)
사주를 상담하여 줄 수는 있으나 교훈은 줄 수 없는 경우 [340694] (2)
사이비 역술인의 폐해 [234929]
사주를 무조건 부정하던 경우 [344594] (1)
사주를 보면서 해줄 말이 없는 경우 [350083] (2)
사주가 맞지 않는 경우들 [348138] (2)
아들의 외고합격 [365335] (2)
젊은 여성의 임신 [301238] (1)
재벌 회장의 사주 [356910] (2)
유명가수의 사주 [352509] (1)
보험설계사 [35407]
이혼상담(마인드가 바뀌면 운명이 바뀐다.) [381735] (4)
결혼(역학을 배우면 운명이 바뀐다.) [370668] (4)

저서

제대로보는 야학노인점복전서 전2권 세트	제대로보는 적천수천미 전4권 세트
제대로보는 명리약언 전1권	제대로보는 궁통보감 전2권
제대로보는 자평진전 전2권