초콜릿 다이어트 방법
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초콜릿 다이어트 방법과 함께
먹으면서 효과적으로 다이어트 하는 방법을 알아보도록 해요~
초콜릿처럼 고열량에 달콤한 간식을 먹으면서
여러분은 어떤 생각을 가지나요? 
다이어트를 하는 여성분들은
살 찔 생각과 온갖 부정적인 생각을 하면서
먹고 난 후에는 ‘왜 먹었을까’와 같이 죄책감을 느끼기 마련인데요
한 실험에 따르면
다이어트에 방해가 되는 음식을 먹으면서 행복감을 느낀 사람이
죄책감을 느낀 사람들에 비해 체중이 더 감소하면서
오히려 다이어트 성공률이 높다는 재미있는 결과가 나왔습니다
이런 결과가 나온 이유는
사람들이 죄책감을 느낄 때 의욕 상실과 귀찮음과 함께
다이어트를 포기하고 싶은 감정을 함께 느끼기 때문이라고 해요!
반면 맛있고 행복하게 먹는 사람들은
다이어트에 의욕이 생겨서 성공 확률이 높아진다고 합니다
그러니 앞으로 먹으면서 다이어트를 하고 싶다면
고생한 나에게 스스로 상을 준다는 생각으로
세상에서 가장 행복한 마음으로 드시면 돼요 
그렇다고 해서 매일 행복감을 느끼며
너무 많은 음식을 한꺼번에 섭취하면
다이어트뿐만 아니라 건강에도 해가 될 수 있겠죠?
그러니 하루 적당량만!
그리고 꾸준한 운동과 함께라면
올 겨울 다이어트 걱정은 잠시 접어둬도 좋지 않을까요? 
출처 : Edge Life - blog.naver.com/wellbeing365
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