올리고당 효능
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올리고당 효능, 이런것이?
올리고당의 효능에 대해 알고 계신가요?
올리고당은 탄수화물의 일종으로 단맛을 내는데,
단맛을 내는 물질인 단당류, 이당류, 다당류로 보다 건강에 좋은것으로 알려져 있습니다.
올리고당의 효능은 칼로리가 낮은데다 몸에 좋은 비피더스균 증식효과가 있고,
체내에서 수용성 식이섬유와 같은 작용을 한다고 합니다.
하지만 올리고당이 좋다고 해서 과잉섭취할 경우 여분의 칼로리가 몸에 축적돼
비만을 초래할 수 있으니 주의하셔야 합니다.
출처 : ▒생활속Hot!건강뉴스 - blog.naver.com/ha4119woo
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