미세먼지 증상과 예방
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미세먼지의 증상과 예방법
<미세먼지>
- 먼저 미세먼지의 위험성에 대해 말씀드리자면,
- 지름 10마이크로미터 이하의 미세먼지는 코와 기도를 거쳐 폐포에 도달함으로써
- 폐와 혈액 속으로 유입되어 호흡기 및 심혈관 질환을 발생시키게 됩니다.
증상으로는,
급성 노출 시 기도의 자극으로 인한 기침과 호흡곤란이 발생,
천식이 악화되고, 부정맥이 발생할 수 도 있다고 합니다.
만성 노출 시 폐기능이 감소하고 만성 기관지염이 증가하고
특히 만성질환자, 어린이, 가임기 여성은 주의가 필요합니다.
이런 증상이 있다면 꼭 병원에 가보시길 바래요~
그렇다면
지금부터는 미세먼지 예방법에 대해 알아볼까요?
예방방법
첫째,
미세먼지 농도가 높을 때에는 호흡기나 심혈관 질환자,
아이와 노인, 임산부는 외출을 자제해야 합니다.
둘째,
실외 활동 시에 황사마스크를 착용하고,
불가피한 외출 후에는 코와 손을 잘 씻어야 합니다.
셋째,
학교나 유치원등은
미세먼지가 있는 날에는
실내 체육수업으로 대체를 권고합니다.
넷째,
흐르는 물에 코세척을 하고
세면을 자주해 주면서
혹시 외출시에 인체에 미세먼지가 있을 수 있으니
청결을 유지합니다.
다섯째,
외출시에 최대한 대중교통을
이용하도록 하여 미세먼지로 인한 피해를
최소화 하도록 합니다.
추가적으로는
녹차를 자주마시는 방법과
향균작용을 하는 마늘을 섭취하는 것이 미세먼지를 예방해 준다고 합니다.
출처 : 미세먼지의 증상과 예방법 - blog.naver.com/milgarussem
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