입냄새 진단법
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입냄새 나는 이유 ♬ 잘못된 양치방법
♬ 월경, 임신, 공복
♬ 당뇨병, 위식도염 등
♬ 껌, 커피, 우유, 담배
입냄새 진단법 ♬ 침묻혀보기
팔에 혀를 낼름해서 침을 묻힌뒤에, 5초~10초동안 기다렸다가 냄새를 맡는 방법
♬ 일회용 플라스틱 숟가락
일회용 플라스틱 숟가락으로 혀를 긁어서 5초후에 냄새를 맡는 방법
♬ 종이컵
종이컵에 자신의 입김을불어서 냄새를 맡는방법
입냄새 안나게 하는법 ♬ 단음식 피하기
단음식은 치아와 잇몸사이에 남아서 입냄새를 유발해요! 그러니까 단음식은 줄이는편이좋아요!
♬ 과일,채소 많이 먹기
섬유질에는치석을 제거해주는 효과가 있다네요~
♬ 수분섭취
입이 마를때엔 입냄새가 나기가 쉽대요! 물을 자주마시고 세균성장을 억제시키는 폴리페놀(녹차)을 자주 섭취해주세용!
♬ 혀관리
양치질할때 혀도따로 닦아주시는게 좋아요! 급하실때에는 혀클리너를 사용하시는게 좋습니당
♬ 구강 청결 유지
하루에 두세번씩 꾸준히 양치질을 해주시고, 급하실때에는 치석제거 또는 구강청결제를 사용해주세요!
♬ 담배,커피 줄이기
카페인은 세균번식을 도와주고 담배는 입안을 건조하게 만들어서 입냄새를 유발한답니당
♬ 소금,설탕 피하기
전에도 말했듯이 입이 마르게되면 입냄새를 유발시키는데 소금과 설탕을 드시면 입안을 건조하게 만든대요!
♬ 인스턴트음식 피하기
몸안에 찌꺼기를 남겨서 입냄새를 유발시켜요! 인스턴트 음식은 피하세요~
출처 : Useful - blog.naver.com/ssso_z
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