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[디지털 치매 예방]디지털 치매/디지털 치매 진단/디지털 치매 증후군

ㅁㅎㅌ 2014-02-06 (목) 14:58 조회 : 1400

[디지털 치매 예방]디지털 치매/디지털 치매 진단/디지털 치매 증후군

pc, 스마트폰 등 디지털기기 사용은 이제 우리 생활의 한 부분으로 자리잡았는데요

디지털 치매가 온라인에서 이슈를 얻고 있습니다.

디지털 치매는 휴대전화나 PDA, 컴퓨터 등 다양한 디지털 기기에 의존한 나머지

기억력이나 계산 능력이 크게 떨어진 상태를 말합니다.

디지털 치매 예를 들면 가까운 사람의 전화번호를 기억하지 못하거나

노래방 반주화면의 기사 자막 없이 부를 줄 아는 곡이 거의 없는 경우 등입니다.

다음은 전문가들이 제시하고 있는 디지털 치매 자가진단서입니다.

이 가운데 1~2가지 해당된다면 디지털 치매를 의심하고 치료 또는 예방하는 것이 바람직합니다.

<디지털 치매 자가진단서>

1. 외우는 전화번호가 회사번호와 집 번호 뿐이다.

2. 주변 사람과의 대화 중 80%는 이메일로 한다.

3. 전날 먹은 메뉴가 생각나지 않는다.

4.계산서에 서명할 때 빼고는 거의 손으로 글씨를 쓰지 않는다.

5.처음 만났다고 생각한 사람이 전에 만났던 사람인 적이 있다.

6."왜 자꾸 같은 얘기를 하느냐"는 지적을 받은 적이 있다.

7.자동차내비게이션 장치를 장착한 뒤 지도를 보지 않는다.

8.몇 년째 사용하고 있는 집 전화번호가 갑자기 떠오르지 않은 적이 있다.

9.분명 아는 한자/영어인데 기억나지 않은 적이 있다.

10.애창곡의 가사를 보지 않으면 노래를 부를 수 없다.

디지털 치매 자가진단서 항목 중 몇 개 정도 해당하시나요?

해당하는 항목이 적을수록 좋은데요

디지털 치매 예방에는 독서와 신문 읽기, 외국어 공부, 시 암송 등의 지적 자극이 좋으며

꾸준한 운동도 뇌혈관을 튼튼히 해야한다. 규칙적으로 운동을 하는 사람은

치매 발생 위험이 30%가량 줄어든다는 조사결과도 있습니다.

다양한 디지털 기기 발달에 힘입어 스스로의 뇌를 사용하지 않고

무의식적으로 디지털 기기에 의존하게되어 생긴 현대인들의 디지털 치매 증후군.

디지털기기에 너무 의존하기보다 스스로 기억하려는 노력이 필요할 것 같습니다.

출처 : [디지털 치매 예방]디지털 치매/디지털 치매 진단/디지털 치매 증후군

- blog.naver.com/amipureheals

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