스마일 마스크증후군 이란?스마일 마스크증후군 테스트
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스마일 마스크 증후군이란?
얼굴은 웃고 있지만 마음은 절망감으로 우는 사람이 가지는 증후군. '숨겨진 우울증'이라고도 하는 이 증후군은
겉으로는 웃고 있지만 속은 우울증으로 심하면 자살까지 생각하게 되며, 식욕·성욕 등이 떨어지는 등 다양한 증상으로 나타난다.
주로 업무나 가족으로부터 받는 스트레스와 억압으로 인해 나타나며, 일종의 우울증에 속한다.
취업포털 사람인에 따르면 직장인 952명을 대상으로 조사한 결과 직장인 41%가
스마일 마스크증후군 (smile mask syndrome)에 시달리고 있는 것으로 조사됐다고 한다.
업무를 하면서 쌓인 스트레스로 우울하지만 대인관계를 위해 억지로 웃어야 하는 직장인들에게 스마일 마스크증후군이 많이 나타난다.
특히 항공기 승무원, 판매원, 전화상담원 등 감정노동자들에게서 빈번하게 나타나는 것으로 알려졌다.
하지만 스마일 마스크증후군을 내버려 두면 면역체계와 호르몬 분비에 이상이 생겨 감기·생리불순·불면증·두통·근육통·소화불량 등이 올 수 있다.
따라서 증후군을 겪는 사람들은 적극적으로 해결 방법을 찾아야 한다고 전문가들은 조언한다.
하지만 스마일 마스크증후군을 내버려 두면 면역체계와 호르몬 분비에 이상이 생겨 감기·생리불순·불면증·두통·근육통·소화불량 등이 올 수 있다.
따라서 증후군을 겪는 사람들은 적극적으로 해결 방법을 찾아야 한다고 전문가들은 조언한다.
스마일 마스크증후군 테스트
매우 그렇다 3점, 그렇다 2점, 그런 편이다 1점, 그렇지 않다 0점
0~10점 : 우울증 증세 없음
11~20점 : 가벼운 우울증 증세
11~20점 : 가벼운 우울증 증세
21~30점 : 우울증 증세가 강한 편, 전문가의 상담 권유
21~30점 : 우울증 증세가 강한 편, 전문가의 상담 권유
31점 이상 : 극심한 우울증 증세, 전문가의 상담 필수
31점 이상 : 극심한 우울증 증세, 전문가의 상담 필수
출처 : 유용한 정보 - blog.naver.com/rollingrice
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