네이버
          회원가입 | 마이페이지 |  0점 |  0원 | 즐겨찾기 
공지
원제역학연구원 홈페이지 오픈 (10)

11.25 (월)

가입인사
close
HOME > 회원자료공유 > 기타자료방

본 게시판은 회원이 직접 올린 회원간 정보를 공유하는 게시판입니다. 저작권에 문제가 될 소지가 있는 자료는 가급적이면 올리지 마시기 바랍니다.
저작권 보호요청 : 회원이 올린 게시글 중 저작권에 위배되는 게시글이 있을 경우 연락주시면 확인 후 삭제조치 하겠습니다.

출장안마,출장마사지,바나나출장안마이미지출장안마출장마사지출장안마출장마사지
게시물 2,382건
   
살 안찌는 과일
ㅁㅎㅌ 2014-02-19 (수) 15:15 조회 : 1304

 
살안찌는과일
 
 

 
 
여성분들은 흔히 단맛 때문에 과일이 칼로리가 높을 것이라 생각하세용
그래서 인지 다이어트를 하는 여성분들중에 여름철 제철과일들을
멀리하는 분들이 참 많으신데용~ㅎㅎ 그러나 과일 중에서도 칼로리가 낮고
영양소가 높아 여성들의 다이어트 식품으로 손색이 없는 과일들이 참 많답니당
오늘은 살안찌는과일에 대해서 알아보도록 해용!
 
 

 
★체리★
 
미국북서부에서 나는 체리는 새콤달콤한 여름 대표 과일이다
체리는 특히 여자들에게 인기가 많은데, 매력적인 빛깔과
풍부한 향, 달콤한 맛 때문이다. 또한 항산화 비타민인
비타민c가 많이 들어 있고, 다른 과일에 비해 100g 당 60kcal로
비교적 낮은 칼로리에 다이어트를 하는 사람의 간식용으로도 적당하다!!
 
 



 
★자몽★
 
자몽은 식이섬유가 풍부해 이뇨작용을 도와 다이어트를 할 때
최대 고민인 변비를 손쉽게 해결할 수 있따. 또한 자몽은 붓기를 빼주는
효과를 가지고 있고, 지방을 분해하는 작용이 있어 다이어트에 좋다.
고기나 기름진 음식을 먹고 난 후에 자몽을 먹으면
지방의 분해를 빨리하는데 굉장히 도움이 된다고 알려져 있다.
 

 
★수박★
 
수박에 함유되어 있는 시트루린 성분은 이뇨작용을 도와주고
더운날씨에 건조해진 피부에 수분을 공급해준다. 비타민c가 함유되어
몸속 건강도 지켜준다. 수박 한 조각은 약 50kcal이며,
흡수가 빠르고 포만감이 오래가지 않아 다이어트를 하는 여성들에게
안성맞춤이다~ 단, 당분이 많이 함유되어 있어 많이 먹으면 오히려 해가 된다
 
 

 
 
★토마토★
 
토마토는 미네랄이 풍부해 몸속의 수분을 조절하고 장기 기능을 촉진시켜
원활한 신진대사를 도와준다. 또한 식이섬유가 풍부하게 함유되어
변비로 고생하는 여성들의 배변활동에도 좋다
100g당 16kcal로 낮은 칼로리에 조금만 섭취해도 포만감을 가져다주어
다이어트 식품으로 가장 널리 알려진 과일이다~
 
 
 
 
출처 : blog.naver.com/wltndi277




   

게시물 2,382건
번호 제목 글쓴이 날짜 조회
822
[휴먼졸림체] 너무 졸릴때 잠깨는법, 휴먼졸림체 다운, 졸림체        [사진=온라인 커뮤니…
ㅁㅎㅌ 02-24 1829
821
[생방송오늘아침씨앗다이어트] 바질씨앗 다이어트 방법/산미나리 씨앗/바질씨앗 다이어트   산미나리씨…
ㅁㅎㅌ 02-24 1554
820
피부묘기증이란? 치료 방법은???     여러분 피부묘기증이라고 들어보셨나요? 피부가 묘기를 부리는 건…
ㅁㅎㅌ 02-24 1863
819
우리가 먹는 영양소중에 비만을 불러오는 가장 큰 요인은 지방이 아니라 탄수화물! 이라는것!! 알고 계셨나요? …
ㅁㅎㅌ 02-24 1348
818
  초두효과  초두효과란 대부분의 경우 먼저 제시된 정보가 나중에 들어온 정보보다 전반적인 인상 현…
ㅁㅎㅌ 02-24 1468
817
                                    …
까꿍 02-19 1353
816
                                   …
까꿍 02-19 1822
815
                                   …
까꿍 02-19 1462
814
                                …
까꿍 02-19 2530
813
혈액순환에 좋은 음식         신체가 작동하기 위해 가장 필요한 혈액순환! 깨끗하지 못한 …
ㅁㅎㅌ 02-19 1329
812
  피부에 좋은 음식 피부에 좋은 음식 유형별 정리          피부에 좋은 음식- …
ㅁㅎㅌ 02-19 1329
811
  살안찌는과일         여성분들은 흔히 단맛 때문에 과일이 칼로리가 높을 것이라 생…
ㅁㅎㅌ 02-19 1305
810
  청국장효능/청국장 다이어트         청국장 등 발효식품이 건강에 좋다는 보고가 있으…
ㅁㅎㅌ 02-19 1616
809
  딸기 칼로리         봄철의 대표적인 과일이 바로 딸기입니다 겨울에도 하우스 딸기…
ㅁㅎㅌ 02-19 1513
808
  한라봉 칼로리         귤보다는 오렌지 오렌지보다는 한라봉! 제주도의 명무 한라…
ㅁㅎㅌ 02-19 2100
   101  102  103  104  105  106  107  108  109  110    
회원자료공유방
문의/상담 02-569-9194
               평일 오전 10시~오후7시,
               토요일 오전 10시~오후 4시
계좌번호 국민 097-21-0310-100 (임정환)


11-25 신작* (男) 궁합
11-23 임대* (男) 택일
11-21 고현* (男) 사주
11-19 이선* (女) 사주
11-18 박종* (男) 사주
11-16 박건* (男) 사주
11-16 최준* (男) 택일
11-14 김영* (男) 사주
11-13 손현* (女) 사주
11-12 간미* (男) 사주
상담후기
상담후기 적극추천
박진우 | 조회수 : 3759
도서 구입 (1) 적극추천
한지민 | 조회수 : 296299
우리들의 얼굴 적극추천
이성민 | 조회수 : 21477
안녕하세요 적극추천
김수향 | 조회수 : 8681
감사합니다 적극추천
김지은 | 조회수 : 11321
+
계보의 중요성 한국역학의 계보
자강 이석영 선생(1920-1983)
1920년 평안북도 삭주 출생
청주대 법대 졸업
사주첩경의 저자
한국역학교육학원의 창립자
前 한국 역학계의 태두(泰斗)
벽천 김석환 선생(1933-2016)
1933년 출생
중앙대 법대 졸업
故 자강 이석영선생님의 계승자
한국역학교육학원 원장
한국역학인총회 총재
前 한국 역학계의 태두(泰斗)
원제 임정환
성균관대학교 법학과 졸업
벽천 김석환 선생 사사
한국역학교육학원 강사역임
MBC 문화센터 강사 역임
한국역학인총회 사무총장
前 동방대학원 박사과정 교수
기억에 남는 상담 에피소드
역학인, 그 거짓과 진실 [349090] (4)
사주를 상담하여 줄 수는 있으나 교훈은 줄 수 없는 경우 [340723] (2)
사이비 역술인의 폐해 [234977]
사주를 무조건 부정하던 경우 [344631] (1)
사주를 보면서 해줄 말이 없는 경우 [350124] (2)
사주가 맞지 않는 경우들 [348180] (2)
아들의 외고합격 [365366] (2)
젊은 여성의 임신 [301273] (1)
재벌 회장의 사주 [356943] (2)
유명가수의 사주 [352546] (1)
보험설계사 [35409]
이혼상담(마인드가 바뀌면 운명이 바뀐다.) [381773] (4)
결혼(역학을 배우면 운명이 바뀐다.) [370710] (4)
저서

제대로보는
야학노인점복전서
전2권 세트


제대로보는
적천수천미
전4권 세트


제대로보는
명리약언
전1권


제대로보는
궁통보감
전2권


제대로보는
자평진전
전2권

동영상강의

사주초급반

사주중급반

사주전문가반

육효반

신수작괘반

성명학반
잘못 알고있는 역학상식
찾아오시는 길

select sum(IF(mb_id<>'',1,0)) as mb_cnt, count(*) as total_cnt from g4_login where mb_id <> 'admin'

145 : Table './wonje2017/g4_login' is marked as crashed and should be repaired

error file : /bbs/board.php